Pourquoi je prends du poids alors que je ne mange pas ?

Beaucoup de patients, surtout des femmes, viennent consulter en disant : « Je prends du poids et je ne mange pas. » Lorsqu’on leur propose un rééquilibrage alimentaire, ils ont souvent l’impression de manger plus qu’avant, ce qui peut les inquiéter ou les surprendre. 

Vous mangez peut être moins que vos besoins

Nous rencontrons beaucoup de patients ayant ce réflexe de consommer moins pour perdre du poids. Hors manger moins, peut créer un phénomène de surstockage. 
Nous avons tous un métabolisme différent : avec un nombre de calories et des nutriments minimum à manger par jour. Cela permet à notre corps de fonctionner correctement. Le fait de moins manger que ses apports journalier, oblige votre corps à se mettre en pénurie alimentaire.
Lorsque votre corps se met en mode famine, il va surstocker de peur de manquer. 
C'est pour cette raison que vous vous dîtes "à chaque fois que je mange, je grossis "

D'où l'importance du rééquilibrage alimentaire

Ne pas faire un régime mais apprendre à manger équilibré pour son métabolisme

Pour pouvoir perdre du poids, il est important de manger à la hauteur de son métabolisme, de rassurer votre corps. Il faut juste dire au corps "attention, je vais correctement te donner à manger, c’est-à-dire avec des nutriments essentiels, protéines, lipides, glucides". C'est à ce moment, que Morgane et son équipe de diététicien nutritionnistes situé à Rouen, intervienent. Ils vont vous permettre de créer un déficit raisonnable : « On va créer des cures personnalisées pour pouvoir atteindre le nombre de calories, pour créer un déficit. Parce que pour perdre du poids, il faut créer un déficit de calories quand même, mais pas trop, pour éviter le surstockage. »

En quoi nos diététiciens de Rouen peuvent vous aider ?

En vous proposant un rééquilibrage adapté à votre métabolisme

Il ne faut pas avoir peur de manger : « Mangez mieux, mais pas forcément moins. »
Nous sommes capable de calculer le métabolisme, les nutriments essentiels à votre corps ( le nombre de protéines, le nombre de lipides et le nombre de glucides. )


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