La gestion du poids
Premier aspect clé de la triangulation thérapeutique
Comprendre les mécanismes de la prise de poids et les facteurs qui y contribuent permet de prendre les bonnes décisions pour obtenir un poids adapté. HTC Santé vous propose des conseils sur votre activité physique, la gestion de votre stress, vos habitudes de sommeil et d'autres éléments qui influent sur le métabolisme et l'équilibre énergétique de votre corps.
Chez HTC Santé Rouen, grâce à notre méthode thérapeutique non médicamenteuse, nos diététicien(ne)s-nutritionnistes vous prodiguent une démarche personnalisée pour retrouver votre poids de forme.
La nutrition
Second aspect dans la triangulation thérapeutique
Une nutrition riche et équilibrée apporte à votre corps tous les nutriments essentiels pour son bon fonctionnement. Notre méthode se focalise sur le rééquilibrage alimentaire. Une alimentation variées avec notamment des fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, tout en limitant les aliments transformés et les sucres ajoutés.
L’objectif de nos diététiciens-nutritionnistes est de vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines en vous proposant des recettes équilibrées à base de fruits frais, légumes de saison comme le chou-fleur ou la clémentine, protéines maigres (poisson, volaille, œufs) et grains entiers (riz, quinoa, blé,...). Ces recettes seront les premières étapes pour gérer votre perte de poids de manière sereine.
La prévention physique
Dernier aspect de la triangulation thérapeutique
Une activité physique adaptée et régulière, en plus d'une gestion du poids et de la nutrition, vous aide à atteindre votre objectif forme et santé. L'activité physique régulière prévient contre les problèmes de santé et améliore votre état psychique.
HTC Santé Rouen est à votre écoute pour vous aidez à retrouver une activité physique adaptée à votre profil, progressivement et en douceur. Venez découvrir dans nos locaux des appareils spécialement conçus pour vous réconcilier avec votre corps et reprendre goût à une activité physique.