Pourquoi est-il difficile de perdre du poids ?

En gu00e9nu00e9ral, il y a une surestimation de vos besoins caloriques. Il est important de faire le bon calcul. Nos diu00e9tu00e9ticiens de Rouen peuvent vous aider.

Pourquoi lors de la mu00e9nopause je prends du ventre ?

Lors de la mu00e9nopause, le corps subit un changement hormonal important. Pour se protu00e9ger des variations hormonales, l’organisme a tendance u00e0 cru00e9er de la graisse viscu00e9rale, c’est-u00e0-dire de la graisse situu00e9e autour des organes, principalement au niveau du ventre.

Comment ru00e9ussir sa perte de poids durable gru00e2ce au ru00e9u00e9quilibrage alimentaire ?

En mettant en place un ru00e9u00e9quilibrage alimentaire. Ru00e9adapter ses habitudes sans privations pour perdre du poids de maniu00e8re durable.

Comment ru00e9duire la ru00e9tention d’eau liu00e9e au cortisol u00e9levu00e9 ?

Avec un ru00e9u00e9quilibrage alimentaire visant u00e0 ru00e9duire la ru00e9tention d’eau liu00e9e au cortisol. il ne s'agit pas d'un ru00e9gime strict, mais d'un ru00e9u00e9quilibrage alimentaire ciblu00e9 : rn- Une limitation du sel cachu00e9 (plats pru00e9paru00e9s, charcuterie, biscuits apu00e9ritifs)rn- Des aliments riches en magnu00e9sium (amandes, lu00e9gumineuses, u00e9pinards) pour apaiser le stress,rn- Des omu00e9ga-3 anti-inflammatoires (poissons gras, huile de colza, graines de lin)rn- Une hydratation ru00e9guliu00e8re pour stimuler le drainage naturel.

Reconstruction musculaire : L'EMS postural

Reconstruire sa masse musculaire, c'est possible !

L'EMS Postural expliqué par votre experte en nutrition

L'EMS Postural est une technique de stimulation musculaire utilisée pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et soulager les douleurs au niveau du dos. Il existe deux types d'EMS Postural :

Un EMS pour la perte de poids
Un EMS pour le maintien de la masse musculaire après une perte de poids

Cette technologie est utilisée surtout pour reconstruire la masse musculaire et faire reprendre au corps une activité physique régulière après une perte de poids. Pour plus d'efficacité le EMS est souvent utilisé en complément du NARL , ce qui permet à la fois de délocaliser les acides gras et par la suite l'EMS utilise les acides gras. Nos clients qui ont suivi un protocole combinant le NARL et l'EMS ont pu voir des résultats impressionnants : un homme avait perdu “que” 4 kilos en plusieurs mois, ce qui semblait peu. Grâce à l'utilisation des deux appareils nous avons observé une transformation physique flagrante avec une perte de volume et une taille de pantalon en moins.

Comment fonctionne L'EMS Postural ?

De la préparation à la séance

Avant toutes séances avec des appareils nous faisons un point ensemble sur votre corps et ses besoins afin de créer un protocole personnalisé : analyse de la posture, évaluation des muscles... Cet appareil peut s'adapter à vos besoins, musculature et votre morphologie. Pendant la séance, L'EMS Postural envoie des impulsions électriques à travers un gilet ou une ceinture d'électrodes positionnée sur votre corps. Cette installation stimule les fibres musculaires profondes qui sont souvent difficiles à atteindre avec une activité sportive simple.

Posture, masse musculaire : les effets visibles

L'utilisation de l'EMS Postural combiné ou non avec le NARL permet en plusieurs séances d'apporter des bienfaits à votre corps :

Perte de volume ciblée
Transformation physique : remodelage de la silhouette, perte de poids
Maintien de la masse musculaire : éviter la fonte musculaire et permet de garder son corps tonifié et d'éviter l'effet "mou" après un régime.
Reprise d'une activité physique en douceur : travail de la posture, muscles stimulés...

Envie de perdre du poids et de stimuler vos muscles ?

Notre cabinet de Rouen vous accompagne

Après une perte de poids vous voulez stimuler vos muscles et tonifier votre corps, l'EMS postural est fait pour vous !

Contactez moi pour définir un accompagnement personnalisé.