Pourquoi est-il difficile de perdre du poids ?

En général, il y a une surestimation de vos besoins caloriques. Il est important de faire le bon calcul. Nos diététiciens de Rouen peuvent vous aider.

Pourquoi lors de la ménopause je prends du ventre ?

Lors de la ménopause, le corps subit un changement hormonal important. Pour se protéger des variations hormonales, l’organisme a tendance à créer de la graisse viscérale, c’est-à-dire de la graisse située autour des organes, principalement au niveau du ventre.

Comment réussir sa perte de poids durable grâce au rééquilibrage alimentaire ?

En mettant en place un rééquilibrage alimentaire. Réadapter ses habitudes sans privations pour perdre du poids de manière durable.

Comment réduire la rétention d’eau liée au cortisol élevé ?

Avec un rééquilibrage alimentaire visant à réduire la rétention d’eau liée au cortisol. il ne s'agit pas d'un régime strict, mais d'un rééquilibrage alimentaire ciblé : [[j_slr]][[j_sln]]- Une limitation du sel caché (plats préparés, charcuterie, biscuits apéritifs)[[j_slr]][[j_sln]]- Des aliments riches en magnésium (amandes, légumineuses, épinards) pour apaiser le stress,[[j_slr]][[j_sln]]- Des oméga-3 anti-inflammatoires (poissons gras, huile de colza, graines de lin)[[j_slr]][[j_sln]]- Une hydratation régulière pour stimuler le drainage naturel.

La balance impédance : l'outil indispensable en nutrition

Mesurer sa composition corporelle

Morgane diététicienne de Rouen : explique son fonctionnement

La balance impédance est utile en nutrition pour connaître précisément la composition de son corps. Concrètement, la balance envoie un courant électrique faible et indolore dans le corps. Ce courant circule dans le corps selon la résistance des tissus :

l'eau et le muscle conduisent bien le courant électrique
la graisse résiste plus au courant

Grâce à une résistance plus ou moins forte des tissus, la balance peut calculer plusieurs paramètres corporels.

Que mesure exactement la balance impédance ?

Au cabinet de Rouen, la balance impédance permet de mesurer non seulement le poids de mes patients mais aussi :

La masse graisseuse
La masse musculaire
La masse hydrique : volume d'eau dans le corps
La masse osseuse

Selon les balances, le métabolisme de base et la graisse viscérale peuvent être mesurés.

Le rôle de la balance impédance dans une perte de poids

Un accompagnement personnalisé en nutrition

L'utilisation de cette balance dès le début d'un accompagnement permet à Morgane de faire un premier bilan de la composition du corps de son patient ainsi que de déterminer son métabolisme. Cela permet ensuite de créer un accompagnement personnalisé et efficace.

Dans un suivi de perte de poids, la balance permet de suivre exactement ce qui a été perdu (si c'est du gras ou du muscle) car si tu perds du gras et prends du muscle, avec une balance standard tu ne le sauras pas.

Vous avez besoin d'un suivi personnalisé à Rouen ?

Le pôle santé de Rouen HTC santé vous accompagne

Vous voulez en savoir plus sur la composition de votre corps et bénéficier d'un accompagnement 100% personnalisé ? Morgane diététicienne nutritionniste à Rouen vous crée un suivi et un accompagnement adapté à vos besoins.

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